察“颜”观色知健康

2014-12-01新老年
   中国人是黄皮肤,正常情况应该是黄里有红,也就是人们常说的“白里透红”。这里的“白”相对于白种人来说,仍然是黄白,评书里不是经常形容一些人是“黄白净子”吗?就是这个道理。不过,面色仍然是因人而异,也因地域不同、季节环境变化而有所差别。一般来说,人的面色在春天偏青,夏天偏红,秋天偏白,冬天偏黑。如果出现了异于平常的颜色,就应该提高警惕。


  面孔发青,一般见于肝胆及经络病症,多是阴寒内盛或是血行不畅。


  白,是血气不足的表现。这样的人需要多运动,运动生阳,对改善阳虚很有效果。


  黄是脾的脏色,脸上出现黄色是脾虚湿蕴的征兆。


  黑是肾的脏色,肾阳虚衰、水饮不化、血气不畅都会使人面色黑黄。


   脚大者寿命更长


  不知你想到过没有,一个人的脚板大小也与其健康相关。据瑞士、法国、比利时等国研究人员对500个人的研究分析,最终得出这样的结论:毫无疑问,有一双大脚板的人会有较长的寿命。主持这项研究的汉根博士指出:“在某一高度的男人所穿的鞋是11号或以上的,他的寿命一般可达到74岁,而同样高度却只能穿10号或以下鞋子的人在69岁之前多会死去。至于双脚非常小,仅能穿6号鞋的,能够活到60岁已属幸运。”


  为此,科研人员建议那些脚小的人,不妨穿一些较宽松的鞋袜,让双脚脚趾生长得容易些.使你的脚板更大些,可能会让你增加5年至6年的寿命。
练习瑜伽会受伤 


  当古老的瑜伽艺术和现代商业结合在一起,对于消费者来说究竟是好事还是坏事?在中国,瑜伽在城市极度消费的同时,一些人开始因练习瑜伽受伤而被送进急诊室或者去看医生。然而,让这些受伤者尴尬的是,无论是严重的瘫痪还是腰椎间盘突出,在医学上,他们很难获得支持。


  据报道,在全球,练习瑜伽的人群正以每年50%的速度递增,美国瑜伽练习者每年大约新增70万人,而在中国,80%以上的健身馆都开设有瑜伽项目。
然而,在这个统计数据背后,只有10%的中国瑜伽练习者知道练习瑜伽不当,容易造成运动伤害。与此相佐证的是,中国的骨科医生、运动损伤治疗者正面对越来越多因错误练习瑜伽而半途而废的人,有的还因为练习瑜伽受伤而被送进急诊室。而且前来治疗的受伤者不仅有学员,甚至有教练。


  阿胶非人人能吃


  阿胶是一种用驴皮,经煎煮浓缩制成的固体胶。据《神农本草经》记载,最早的阿胶是用牛皮熬制的。到了唐代,人们发现用驴皮熬制的阿胶,药效更佳。于是,便改用驴皮,沿用至今。《中国药典》也规定,以驴皮熬制的胶为阿胶正品。

  不过对于“阿胶进补”来说,不是所有人都可以随便服用的。


  例如,一些老年人多有高黏血症、高脂血症,如果阿胶服用过量,反而会使淤血更为严重。高血压、动脉硬化患者更不宜食用阿胶,因为阿胶会使血流速度减慢,从而使血管中脂肪微粒沉积在血管壁上,造成更加严重的瘀滞。脾胃虚弱、消化不良的人,如果服用阿胶,会影响脾胃的消化功能,导致食欲不振甚至呕吐等症状。此外,处在感冒、咳嗽、腹泻等疾病期间,也不宜服用阿胶。


  烧伤以后别乱抹


  日常生活中,除了鞭炮、烟花造成的烧伤、炸伤,洒落的热水、飞溅的热油等都有可能给人体造成烧伤、烫伤,如何正确紧急处理,医生给出了以下建议——


  迅速给烧伤的皮肤降温。皮肤烧伤后,应用干净的湿毛巾覆盖着伤口,然后尽快赶往医院救治。


  切勿自行涂抹烫伤药膏、酱油、牙膏等,以免创面被掩盖或受到污染,影响后期的治疗。一旦身上的衣物被引燃,要迅速就地打滚灭火,并脱掉着火的衣服,用自来水冲身体。如果衣着很紧脱不掉,应就近直接做冷水浴。


  酒后脸红有原因


  为什么一些人在喝了酒之后容易脸红呢?这很可能是水稻在“作怪”。 


  中国科学院昆明动物研究所研究员宿兵带领的科研团队认为,在东亚人群中,尤其是我国的江南人群,其体内存在一个变异体。携带这个变异体的人,代谢乙醇(酒精)的能力是普通人的100倍。他们喝酒时,能快速地将乙醇转化为乙醛,从而使得乙醛在体内大量积累。一旦乙醛在短时间内迅速增加,很可能导致脸部的毛细血管扩张,这些人的脸就变红了。


  这种变异体在东亚人群中的分布和起源时间,与中国南方新石器早期水稻的种植及其扩散模式非常吻合。


  水稻、小麦等主要农作物在中国的种植,导致了人类食物结构的变化。人们利用大米经过发酵,制作食物,如米酒。米酒具有较高的营养价值,但其中的乙醇(酒精)会对人体造成损害,不仅会让人脸红,严重时还会产生眩晕等不良反应。这种现象阻止了饮用者过量喝酒,从而也减轻了乙醇对身体的危害。


  正是这种自然选择,导致变异体在过去1万年间,随着水稻种植的推广在东亚人群中迅速扩散。


  “汗衫”始自汉高祖


  每到夏季,“汗衫”是男女老少常穿的上衣,殊不知“汗衫”竟与我国古代著名历史人物汉高祖刘邦有一段因缘。原来,在我国古代,“汗衫”最初被称为“中衣”和“中单”,是一种用纱与绢制成的内衣。五代后唐人马缟所著《中华古今注》中写道:“中单,衫衣也。汉高祖始改名汗衫。”对于个中原因,《事物纪原》一书的作者,宋代学者高承解释道:“汉高祖与项羽战,汗透中单,遂有汗衫之名。”此说是否确凿,现已无人考证,但其解释还是较为合理的,也许是刘邦念念不忘楚汉相争中的激烈战斗吧。古代的“中单”、“中衣”等“汗衫”,其款式与材质自然与现代的针织汗衫大不一样,但汗衫一词则一直沿用至今,其缘由,恐怕在于其具有贴身吸汗这一相同之处。


  乘电梯总往上看


  有一天,乘电梯的时候,我和往常一样,仰头看着显示的楼层数,突然意识到为什么我每次乘电梯的时候都会仰着头往上看呢?而且,我看了看周围的人,发现他们竟然和我一样,全都仰着头看着显示的楼层数。难道显示的楼层数有什么神奇的魔力吗?还是有什么不可思议的心理效应在背后起作用呢?
实际上,乘电梯往上看的行为与我们的“私人空间”有着很大的关系。所谓私人空间,是指在我们身体周围一定的空间,一旦有人闯入我们的私人空间,我们就会感觉不舒服、不自在。


  电梯是一个非常狭小的空间。在电梯中,人与人的私人空间出现了交集,也就是说互相感觉到对方进入了自己的私人空间,所以会感到不舒服,都想尽早离开电梯这个狭窄的空间:向上看正是想尽快“逃离”这个狭小空间的心理的表现。


  大米太白没营养


  米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关,米糠去除程度越高,米越白,但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维,米的胚芽含有维生素和多不饱和脂肪酸。因此,经常食用精白米的人需要从其他食物中补充维生素B1和维生素B2。


  牛奶香浓未必好


  据介绍,目前市场上品种繁多的液态奶包括三大品类,第一类是“复原乳”,第二类是“鲜牛奶/乳”,第三类是“纯牛奶/乳”。


  这三类液态奶中,专家最推崇的是鲜牛奶,因为鲜牛奶能完整保留牛奶中的营养和活性物质。不过鲜牛奶也有不足之处,就是成品不能脱离0℃至10℃的冷藏环境,保存期仅为2天至7天。好牛奶闻起来有淡淡的香味,品起来有点腥。现在有些奶“又香又浓”,大都是加了添加物的。

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专家论养生

陈一江

1982年毕业于浙江中医药大学中医专业。 即从事中医心血管病的临床研究,并且 从事中医诊断学的教学工作...

李涯松

医学博士,主任医师,现任浙江省医学 会风湿病学分会副主任委员,浙江省中 西医结合学会风湿病专业委...

宋祥林

资深医务工作者,高级政工师,主治医 师。杭州人。75岁。50年代初毕业于第 六军医大学医科专业。毕业...

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